Mam taką samą sylwetkę, wzrost i wagę (no o kilo cięższy jestem ;p ) i może tego w takich przypadkach nie widać, ale oponka jest i przez to nie moge się doczekać cholernego kaloryferka!!!! Dosyć o mnie Zaglądasz do działu odżywianie, tam po pierwsze patrzysz na coś takiego jak "10 wskazówek żywieniowych" i się do nich stosujesz (nie [...]
Rendering trochę Ci nie wyszedł- faktycznie tekstura podłogi wygląda na zniekształconą- ale to chyba przez późniejszą zmianę rozmiaru? Co do siłki to za duża- poszczególne sprzęty giną w niej. No i brak paru elementów dla upiększenia siłki- typu jakieś drabinki, plakaty, dywanik... ale to już detale, które jednak dużo dają. Dobra robota. Sog for [...]
[...] sie naoglądał AND 1 mix tapów" :) Z tego co widziałem to bije go na głowe - robił sobie takie sztuczki sam ze sobą, ale jest na nizszym poziomie niz ja i to w sumie duzo :). No to ja na to jak na lato - wziąłem piłke z kantorka i lece z tym co juz umiem - po chwili zobaczyłem, ze dziewczyny z drugiej połowy boiska przestały grać w siatke [...]
Dzięki za odpowiedzi. Gdzieś już kiedyś wyliczałem te bardziej szczegółowe rzeczy, jednak nie wprowadziłem później pod to odpowiedniej diety. Ok, założę, że mój trening siłowy trwa 4 razy w tygodniu po 60 minut, ektomorfik, BMR 1527 kcal. i w sumie miałem już wysyłać co obliczyłem, jednak mam pytanie odnośnie tego, co zaznaczyłem poniżej - czy [...]
witam już jestem po próbie, trening ten dał mi 7kg w miesiąć(ćwicze bez odżywek, więc może dlatego mniej niż innym ale i tak moim zdaniem to dużo za 2 tygodnie zaczynam kolejny ;]
ja juz pierwszy trening mam za soba bylo w miare lekko ale pozniej pewnie bedzie duzo gorzej zobaczymy jest to czegos warte :) wszystkiego trzeba probowac :
Po pierwszym cyklu dobiłem + 10Kg i już 6 trening następnego cyklu - idzie znacznie ciężej z ledwością robię lub wgl przygniata mnie. Za kilka tygodni okaże się ile dojdzie a czuje że dużo.
[...] zawsze w locie do lozka :) .Teraz 3 tydzien lece juz 2 iu przed snem i 2 iu kolo 6:00 zobaczymy jak sie rozkreci ogolnie albo placebo albo cos dziala bo muszkiet pali duzo lepiej ;) i jakis usmiechniety chodze moze se wkrecilem :) Jesli jest ktos madry pisac zrobie badania jakie trzeba dodam ze badam kazdy sort ktory dostaje ta some chce [...]
[...] tempa ataku na pozycji atakujacego. Skuteczni srodkowi i mloda para przyjmujacych Verhanneman i Deroo. Bedzie bardzo ciekawie. Jastrzebie jak to Jastrzebie nieobliczalne xD Zaksa nie ma raczej wiekszych szans z fryderykami ze wzgledu na ich sklad duzo szerszy niz zaksy. Resovia wygrala 3-2 bez Grozera(chory) zobaczymy jak bedzie w rewanzu.
Reso wrecz przeciwnie Cieszylbym sie gdyby tak bylo, bo ktos musi sprowadzic zoltoczarne gwiazdeczki na ziemie i pokazac im, ze musza jeszcze duzo za******lac zeby byc kims, a nie... zdr.
[...] no bylo nas 4 znaczy do 4 sie przypucowal ale oi niby go bili ale zaden go nie dotkanl tylko latali w kolko i krzyczeli .... pawerty nie, za siebie f***master e tam jest duzo świadków tego praktycznie pol szkoly... z jednej strony dobrze bo wszyscy potwierdza jak bylo i koles sobie nie ukoloryzuje no ale z drugiej strony jest w chvj swiadkow [...]
Poczytaj troszeczke no i mysle ze powinienes wiedziec ze hormon wzrostu o ktorym ty myslisz nie ma wplywu na twoj wzrost w centymetrach do 'gory' (nie miem jak to opisac) HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy [...]
Tak do tego dążę tylko w planach od paru miesięcy za miesiąc chciałem redukować a przez niespodziewaną przerwę dużą ilością nauki i innych obowiązków musiałem na chwilę zaprzestać. Teraz nie wiem czy jeść dalej tak samo dużo cały czas czy jednak zmniejszyć kalorie do 2000kcal+ z cardio :D Lekko mnie podlało ale mam nadzieję że wiekszość to woda i [...]
absolutnie nie zgadzam sie z Twoim zdaniem, ostrowia to syf natomiast porownanie ostrowii do bialka 2-3x drozszego to jak porownanie poloneza do nowego bmw - oba jezdza, ale czy na prawde nie odczujesz roznicy ? porownaj sobie chociazby 100% pw kaizena do ostrowii albo metabolic wheya (akurat mi wpadly w oko te puszki - najblizej stoja), sprawdz [...]
ehh a co to 100kg to tak duzo a nap ci inaczej a wziolbys elemnt ktory wazy 120kg naramie i przesszedl bys sie z nim 200metrow pod gore tak jak ja to robie na kopalni?? podejzewam ze nawet na ramie bys nie wziol dlatego wiesz sylwetka nie zawsze pokazuje ile kto ma siły ale musze przyznac ze teraz napewno bym nie wziol wsumie nigdy nie bylem [...]
Lesnar go przeżuje i wypluje. Velasquez jest niestety za mały dla takich ogrów jak Lesnar, czy nawet Carwin. A szkoda! Jakby ważył jakieś 20 kg więcej, to ze swoimi umiejętnościami mógłby namieszać. Lesnara i Carwina może pokonać tylko jeden maderfaker na świecie - jest nim Fedor, człowiek, który w każdym aspekcie walki jest dużo lepszy od [...]
[...] coz, ktos tam faktycznie stwierdzil, ze najlepsza bron Caina czyli zapasy, beda malo skuteczne przeciwko Lesnarowi i to w sumie jest prawda. Druga sprawa, ze Lesnar jest duzo silniejszy od Caina- tutaj nie moge sie zgodzic. Lesnar wcale nie jest silny, ma nieludzkie cardio na tak wielkiego goscia, jest szybki itd. ale sily nieziemskiej wcale [...]
[...] Mysle, ze przyszlosc MMA to beda jednak uderzacze, ktorzy opanuja obrony zapasnicze i mocny klicz w wystarczajacym stopniu i przez to te walki beda ciekawsze. Pojawia sie duzo gadek w stylu, kto jest lepszym zapasnikiem Lesnar czy Cain, bo ten pierwszy byl mistrzen NCAA, a ten drugi blabla. Prawda jest taka, na tym poziomie zapasow, walka [...]
Ja bez pjerdolenia stawiam na Lesnara. 2 runda TKO/KO albo Submission. Muszę rzucić monetą które z tych dwóch wybiorę . Z kim walczył Cain..? Z kim walczył Brock! Tyle wystarczy z mojej strony. Aczkolwiek zdarzyć się może wszystko i też nie zdziwię się jeśli Cain zajedzie Lesnara ale to jest szansa jak 1 do 20 na taki wynik walki. PS Macie tu w [...]
3D STUDIO MAX 4
